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饭后喝太多酸奶也会长胖哈

2022-01-15 来源:

饭后喝太多酸奶也会长胖

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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减肥的人一直把酸奶奉为圣品,可最近有研究指出,饭后大量喝酸奶会有增肥效果,因为酸奶热量高。

虽然各家品牌有所不同,但酸奶大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳,因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味,也因此增加了许多热量。如果想要喝热量较少的酸奶,可选择标示脱脂且低热量的酸奶。

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